戒糖皮膚好處2022：遠離醣化皮膚、防皺紋衰老暗瘡發炎

戒糖皮膚好處多？答案是對的。於日常生活中，我們會從不同食物或甜食中，攝取大量糖分。這些糖會在身體內進行醣化反應，繼而產生出一種物質，加快皮膚老化，引發不同類型的炎症及身體健康問題。不想皮膚加速老化？認清甜食對身體所造成的影響，盡早嘗試展開低糖低油健康生活吧。

1.戒糖皮膚好處與醣化反應 

醣化反應是指日常飲食攝取了大量的糖（例如乳糖或葡萄糖）後，這些糖在非酵素反應的過程下，與身體內的脂質、蛋白質及其他物質結合，成為醣化終產物（Advanced Glycation End Products，簡稱AGEs）

2.食物太甜對皮膚有何影響？

醣化反應所產生的AGEs會降低皮膚細胞更新能力，引發不同皮膚問題、老化或炎症，當中包括以下幾點：

• 皮膚脆弱暗黃；
• 皮膚失去彈性及支撐力，產生皺紋；
• 膚色暗啞；
• 令皮膚發炎或出現暗瘡。

除影響皮膚健康外，AGEs亦可令身體出現黃斑部病變、心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆、腎臟病變等身體健康問題。

3.皮膚敏感戒口需知 

如何減少醣化終產物對皮膚影響，防止皮膚老化，減少皮膚發炎機會？最理想的方法就是在飲食及煮食上注意以下幾個貼士：

• 戒煙；
• 戒食高糖高脂食物；
• 戒食油炸及煎炸食物；
• 少食加工肉類；
• 不要以油炸方式處理食物；
• 以水煮清蒸方式烹調食物。

4.面部皮膚敏感  護膚產品推介

過時過節，少不免忍不住口，吃了不少甜食，令面部皮膚敏感問題更加嚴重。如何急救？哪款護膚產品最為安全有效？來自英國的珍妍雅面部重點修復精華便是最好選擇，它具有保濕、消炎及對抗自由基功能。它強大鎖水能力，令皮膚得到滋潤，不致因為過於乾燥而出現皮膚發紅、痕癢及腫痛等過敏症狀，活化皮膚代謝功能。同時，它亦有抗氧化功能，能對抗紫外線，有效減少細紋和色素沉澱等肌膚問題，預防皮膚過早衰老。

因應產品易被皮膚吸收，質地溫和柔順，能恢復肌膚彈性，加上成分天然，故適合任何敏感肌膚人士、暗瘡患者或濕疹患者使用（正進行化療電療人士亦可使用）。

面部重點修復精華針對改善6大面部肌膚問題：

1. 修復受損面部肌膚；
2. 撫平淡化暗瘡印；
3. 改善皮膚乾敏；
4. 減少肌膚細紋；
5. 減少色素沉澱；
6. 平衡皮膚酸鹼值。

面部重點修復精華主要成分：

1. 杏核仁油 Prunus armeniaca（Apricot Kernel Oil）；
2. 米糠油 Oryza sativa（Rice Bran Oil）；
3. 桃核仁油 Prunus persica（Peach Kernel Oil）；
4. 維他命E（Tocopherol / Vitamin E） 。

資料來源：明報、香港01、TOPick