濕疹止癢:禁忌食物+類固醇副作用+止痕護膚品解說(2021)

濕疹問題困擾著不少香港人,影響著不少人正常生活。That Feel Great為大家找來濕疹的各種治療方法,並綜合西醫、中醫及營養師意見,將濕疹患者日常飲食時需注意的食物,整理成表。同時,亦講解停用類固醇,病情反彈的原因。想擺脫濕疹困擾,這篇文章便一定要看!

可誘發及紓緩濕疹的食物

濕疹成因

遺傳、皮膚結構存缺陷、敏感體質、食物過敏、接觸致敏源、天氣轉變

、衣物成分、生活習慣、心理質素

濕疹症狀

皮膚痕癢、乾燥、偏紅、出水疱、發炎

濕疹併發症

紅皮症、細菌入血

誘發濕疹食物

奶製品、麩質食物、醃製類及加工食物、煎炸油膩食物、辛辣刺激性食

物、海鮮、花生大豆、蛋類食物、木本堅果及其製品

紓緩濕疹食物

綠豆、白扁豆、赤小豆、青瓜、粟米鬚、冬瓜、薏仁

濕疹是甚麼?會傳染嗎?

濕疹泛指因敏感而引起的痕癢性皮疹,屬慢性皮膚炎。患者皮膚乾且痕,脫皮有紅疹,甚至會有哮喘或鼻敏感(又稱過敏性鼻炎)。濕疹沒傳染性,但會常在舊患處復發。濕疹處理不善,可引致併發症入院,但只要及時求醫,便可控制病情。從西醫角度來說,濕疹雖不能「斷尾」,但可減少復發機會。

濕疹可在任何年齡出現,常見於嬰兒及小朋友身上。初生嬰兒多於3個月大後出現濕疹,原因是他們的免疫系統剛開始發展,令身體對環境產生過敏反應,繼而於手腳外側或臉部出現濕疹。到了孩童時期,濕疹多出現於四肢關節外側或腳部位置。孩童時期的濕疹,到成年時,或會得到改善。通常每10名嬰幼兒,約有1至2人出現濕疹。

有些人在小時候沒有濕疹,但長大後卻出現,原因或涉及接觸性皮膚炎,皮膚因受外來致敏源刺激,誘發免疫系統失調,繼而令濕疹出現在身體及手腳位置。

倘若到了長者階段才出現濕疹,則有機會與藥物敏感或乾燥性皮膚炎有關。

濕疹成因9大因素

濕疹成因很多,除先天遺傳外,亦可能受後天環境天氣、生活習慣及個人情緒等因素所影響。以下9點均為常見原因:

  1. 遺傳:如果父母均有濕疹,子女便有高達七成機會遺傳此病。倘若父母其中一方為濕疹患者,子女遺傳此病機會約二至三成;
  2. 皮膚結構存缺陷:濕疹患者皮膚結構鬆散,既影響鎖水功能,同時亦失去屏障作用,未能阻止致敏源或細菌進入皮膚,因而導致皮膚過敏;
  3. 敏感體質:身體屬於敏感體質,易有哮喘或鼻敏感者,都是濕疹高危族;
  4. 食物過敏:食物如奶類製品、牛肉、花生、雞蛋、麥、黃豆、魚類、貝類和硬殼果,均有機會誘發濕疹;
  5. 接觸致敏源:動物的毛髮或皮屑、羊毛、灰塵、防腐劑、霉菌、添加香料、清潔劑、肥皂及花粉均可誘發濕疹;
  6. 天氣轉變:春夏潮濕常出汗,秋冬乾燥天氣,均有機會令濕疹惡化;
  7. 衣物成分:穿著尼龍物料衣物,又或是羊毛製成的衣物;
  8. 生活習慣:常用熱水長時間洗澡,易令身體水分流失,導致濕疹問題惡化;
  9. 心理質素:個人情緒長期處於壓力狀態。

濕疹常見症狀

  1. 皮膚痕癢乾燥偏紅,或見紅疹;
  2. 出水疱,或會破裂,有出水現象;
  3. 患處皮膚因受細菌感染而發炎;
  4. 患處皮膚變粗變厚;
  5. 部分患者更會有哮喘或鼻敏感。

濕疹併發症

遇上濕疹問題,患者應立即求醫。若然處理不當,便有機會產生併發症,例如紅皮症、大面積發炎或細菌入血等等。

濕疹治療三大重點

治療濕疹,除要改善日常生活習慣,用藥亦是必需。下文將以治療方法、用藥方針及需知,以交代目前濕疹護理趨勢。

第一:治療濕疹方法

  1. 非藥物性治療:重點是希望病人知道個人濕疹成因後,遠離致敏源。同時,亦需注意日常個人皮膚護理,例如每天最少兩次使用護膚膏滋潤皮膚;
  2. 藥物性治療:使用的藥物包括止痕抗敏感藥、消炎殺菌藥、類固醇藥及調節免疫系統的口服藥物;
  3. 光學治療:分UV-A和UV-B療程,濕疹情況如屬中度至嚴重,可接受UV-B療程,但小童、孕婦、光敏感人士或紅斑狼瘡症患者,均不宜進行光學治療。

第二:濕疹治療用藥方針

用藥方針上,醫生會根據濕疹患者的嚴重程度,選用不同治療方案。程度可分為3種:

  • 病情輕微的濕疹患者:處方保濕劑、潤膚膏及或類固醇;
  • 病情中度的濕疹患者:處方保濕劑及類固醇,或療程較短的免疫系統抑制劑;
  • 病情嚴重的濕疹患者:處方保濕劑,或療程較長的免疫系統抑制劑;

第三:濕疹用藥須知

想濕疹問題遠離自己?以下5點便要做足:

  • 依時服藥;
  • 使用藥膏時,次數及分量應遵從醫生吩咐;
  • 用藥後如出現身體過敏或水疱,應即時停止,告知醫生;
  • 個別止痕藥物或令人帶有睡意,服用後切勿駕駛,睡前服用猶佳;
  • 濕疹病人切勿自行購買藥物、使用他人藥物及胡亂用藥。

濕疹治療與類固醇副作用

1.類固醇是甚麼?有何功效?

類固醇又被稱為激素,可用於調節免疫系統,常用於治療銀屑病或濕疹。類固醇藥膏濃度有輕重之分,醫生會根據濕疹患者病情,處方不同強度藥物。

2.類固醇有多少種類?用途有何分別?

如濕疹患者病情輕微,醫生或會處方濃度較輕,或已經稀釋的類固醇藥膏。這一類藥物處方的療程較長。同時,藥膏可塗於臉部、頸部或關節內側。倘若患者病情嚴重,醫生或處方濃度較高的類固醇藥膏,療程一般較短,不可塗於臉上。

3.類固醇藥膏副作用

  1. 皮膚變薄;
  2. 皮下易出血;
  3. 輕微破損後流血;
  4. 高血壓;
  5. 糖尿病;
  6. 骨質疏鬆;
  7. 內分泌系統失調。

4.停用類固醇會反彈嗎?

對於停用類固醇會否出現濕疹病情反彈,有報道指,以外用藥物來說,因為香港醫生處方的藥膏,只含有0.1%的類固醇藥物,且部分人會先稀釋藥膏才用。如此情況下,因停用類固醇而出現反彈的機會,可說是不大。反而停用口服類固醇會較易出現反彈,故病人不應貿然停藥、減藥及轉藥。

濕疹護理紓緩7大注意事項

濕疹人士因為皮膚異常敏感,故在皮膚護理上,無論在生活習慣、居家環境、日常飲食及身心健康,均有7大要點需注意:

  • 洗澡勿太耐,水勿太熱。避用消毒藥水、含香料清潔劑或肥皂洗澡。同時,不應以毛巾或海綿大力磨擦皮膚;
  • 夏天的衣著宜吸汗通爽,無刺激成分。冬天如需穿羊毛衣,亦應避免毛質與皮膚有直接接觸,且應以棉質外衣阻隔。清洗衣物時,不應過量使用洗衣粉;
  • 飲食需均衡以增強抵抗力,同時亦應避免進食引起身體過敏的食物;
  • 家居環境要保持空氣清新乾爽,免因太熱出汗或塵埃積聚而令濕疹問題惡化。家居物品亦應避免有毛成分,亦不宜種植有花粉的植物及飼養有毛寵物;
  • 定期修剪指甲,免弄傷皮膚;
  • 為防出汗刺激皮膚,盡量不要在陽光太曬時外出!運動出汗後,應用毛巾抹乾汗水及盡快洗澡;
  • 盡量保持心境開朗,不要給自己太大壓力。

濕疹的影響

濕疹患者因長期的皮膚痕癢,易令日常生活難以專注處事,甚至影響睡眠質素,降低工作及學習效率。另外,患者有別於常人的外觀,往往引來異樣目光,為患者帶來精神壓力。針對這些問題,患者應主動求醫,休息充足,多做運動,令心情更為開朗。此外,患者宜應多與同路人分享,互相支持!作為患者家人,亦應多作鼓勵體諒。

濕疹飲食需知

食物與濕疹有著莫大關係,有些食物會令濕疹惡化,有些則紓緩病情,本文綜合了西醫、中醫及營養師的建議,將濕疹患者飲食時,可食及忌食食物整理如下。

誘發濕疹食物

  • 奶類及其製品;
  • 麩質穀類食物:燕麥、大麥、小麥、黑麥;
  • 麩質類食物:薄餅、意粉、小麥麵包、餅乾;
  • 醃製類及加工食物:火腿香腸;
  • 煎炸油膩食物:炸雞髀、炸薯條、炸雞翼;
  • 辛辣和刺激性食物;
  • 海鮮及甲殼類食物:魚、蝦、蟹;
  • 花生及其製品;
  • 大豆及其製品;
  • 蛋類食物:炒蛋煎蛋、蛋糕、含蛋的炒飯;
  • 木本堅果及其製品:栗子、腰果、開心果、榛子、杏仁、核桃、夏威夷果仁;
  • 其他食物:鵝、牛、羊、榴槤、菠蘿、竹筍。

中醫建議可進食食物

  • 綠豆;
  • 白扁豆;
  • 赤小豆;
  • 青瓜;
  • 粟米鬚;
  • 冬瓜;
  • 薏仁;

哪款護膚品適合濕疹人士紓緩痕癢?

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資料來源:港安醫院、養和醫院、晴報、ToPick

 

 

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