荷爾蒙失調特徵:乳房脹痛+生唇毛+皮膚差+出暗瘡

荷爾蒙失調特徵是甚麼?香港都市生活緊張,往往令打工仔睡眠不足,兼個人精神壓力緊張,終導致荷爾蒙失調,令身體不同地方出現問題毛病。That Feel Great 於本文將為大家講解各種荷爾蒙失調症狀及荷爾蒙失調解決方法,冀助大家解決健康問題煩惱,重新過著健康愉快生活。

荷爾蒙失調與內分泌失調

荷爾蒙失調(英文:Hormonal imbalance)可理解為內分泌失調。身體出現荷爾蒙失調,除會影響皮膚質素外,亦令經期不準及情緒不穩定。荷爾蒙失調成因很多,當中包括有:

  1. 年齡增長;
  2. 個人精神壓力;
  3. 環境因素;
  4. 營養吸收不足。

荷爾蒙失調特徵

說到荷爾蒙失調(或內分泌失調)症狀,男女之間,亦以女性較為明顯,常見症狀有:

荷爾蒙失調症狀1:心煩氣燥 

荷爾蒙影響著我們情緒,例如是雌激素。以女性來說,當到了45至55歲,卵巢功能便開始衰退,最後停止製造雌激素,形成體內雌激素水平下降,繼而令情緒不穩, 心煩氣躁,個人集中力亦下降 。

荷爾蒙失調症狀2:月經失調

女性身體內不少荷爾蒙均與生理週期有密切關係,例如是上文提及的雌激素、黃體素及卵泡刺激素。這些荷爾蒙若然分泌失調,會影響月經週期,妨礙著不少夫婦們的造人大計。

荷爾蒙失調症狀3:乳房脹痛

受雌激素分泌失調影響,乳腺密度亦會發生改變,令乳腺增生及乳房脹痛。

荷爾蒙失調症狀4:手毛腳毛長

體毛長,男性也會介意,更何況是女生!當女生身體內的女性雄激素分泌過多,便會促進體毛生長。出現位置更會遍及嘴唇、小腿及腳趾。

荷爾蒙失調症狀5:骨質疏鬆

女性荷爾蒙分泌減少,會加快女性出現鈣質流失,令骨骼變得脆弱,增加出現骨折風險。

荷爾蒙失調症狀6:皮膚轉差現暗瘡  

雌激素能刺激膠原蛋白、彈性蛋白和透明質酸產生,令皮膚保持飽滿。若然雌激素分泌失調,皮膚質素便有機會轉差,不夠結實。另外,荷爾蒙分泌亦會影響著皮脂分泌量。皮脂過多,長出暗瘡機會自然大增。

荷爾蒙失調症狀7:睡眠質素轉差

荷爾蒙失調亦會影響睡眠質素,令日常工作表現及皮膚狀態轉差,問題絕不可以忽視。

荷爾蒙失調解決方法:

如何減少荷爾蒙失調?方法很簡單,只要做到以下幾點便可:

  • 多做帶氧運動,減低精神壓力;
  • 休息要定時,睡眠要充足;
  • 飲食均衡多喝水;
  • 盡量保持開朗心境。

 

 

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