指甲斷裂暗示身體有隱疾?原因修復方法話你知(2021)

指甲斷裂是不少都市人經常遇到的煩惱,還記得上一次指甲斷裂帶來的痛楚是如何的難以忘記嗎?為了不讓大家再受到這種痛楚折磨,That Feel Great將為大家講解指甲脆弱成因、預防指甲斷裂的方法及指甲脆弱問題的治理方案。

何謂健康指甲?

指甲是由角蛋白(Keratin)組成,除方便日常生活抓開東西外,亦顯示身體狀況,提醒人們注意身體健康。

健康指甲除了甲邊整齊沒缺損外,甲面一定平滑有光澤,沒有異色、凹陷、裂痕、縱橫溝紋,亦不會出現末端向上翹起。而且,甲身堅韌而又厚薄軟硬適中,不易折斷。

指甲斷裂8大原因

指甲脆弱爆裂除受生活習慣影響外,亦與細菌感染有關,詳細原因,包括以下8點:

  1. 雙手經常濕水:日常生活,雙手經常濕水而不戴手套,例如於髮型屋內為客人洗頭,又或在魚檔工作,指甲便會變得脆弱易爆裂;
  2. 化學物質影響:在打掃家居或日常工作中,不少物品均含有化學成分,例如家居清潔劑、髮型屋常用的定型噴霧和新樓裝修時的裝修物料等,對指甲健康造成傷害;
  3. 經常美甲Gel甲:美甲過程中,除需經常磨甲外,所使用的物料,不少均含有化學成分,令指甲變得脆弱。另外,倘若美甲工具曾接觸過指甲受真菌感染的客人,其他客人患上甲癬(灰甲)的風險便大增;
  4. 沒修剪指甲:指甲太長,便有機會因碰撞而令指甲破損,或者反甲,帶來痛楚;
  5. 年老健康弱:隨著年齡漸長,抵抗力轉差,營養吸收不足,指甲會變得更弱更易斷裂;
  6. 患上甲溝炎:經常咬手指皮、修甲時剪掉甲邊「死皮」,甚或強行拔走「倒刺」,均會令指甲左右兩邊皮膚出現缺損而被細菌入侵,導致甲溝炎,令手指紅腫疼痛,指甲脆弱;
  7. 患上缺鐵性貧血:經常偏食或女性經期失血過多,均會令人有缺鐵性貧血,出現面色蒼白、經常覺得疲累、不能集中精神及指甲易斷等症狀;
  8. 化療影響:不少癌症病人進行化療後,會出現副作用,包括指甲脆弱易裂、脫髮、情緒低落及皮膚異常敏感等等。

腸病毒、手足口病與指甲脆弱爆裂關係

或許不少家長會問,為何小朋友在手足口病康復後,指甲會打橫裂開呢?

其實,腸病毒是導致小朋友患上手足口病的成因。病發期間,指甲會停止生長,及至病癒,才會回復正常,而這樣的一停,便令指甲出現橫向裂痕,亦即是「脫甲症」(整塊指甲脫下來)的先兆。

據統計,腸病毒康復者出現脫甲症的機會,會較一般人高,且常見於小童康復者,並會在手足口病痊癒後兩個月出現。幸好,脫甲症可在數星期內自動痊癒。

5貼士防止指甲斷裂

不想指甲太脆弱而經常斷裂,只要注意日常生活習慣及身體健康便可,以下便列出一些方法,供大家參考:

  • 做好保濕:雙手經常濕水,固然易令指甲脆弱,但指甲太乾,亦有機會增加爆裂斷裂風險。因此,保持指甲濕潤也是必須的;
  • 常戴手套:指甲脆弱裂開的另一原因,就是手部經常接觸化學物質,傷害指甲健康。日常工作需接觸化學物,例如顏料,便應戴上手套;
  • 注意飲食:要令指甲堅硬,可從飲食入手,多吃含有蛋白質、鐵質及維他命B7的食物。含有蛋白質的食物有蛋、豆類及牛奶;含有鐵質的食物則有乾紫菜、黑芝麻及黑豆;含有維他命B7的食物則有芝士、三文魚及豬肉;
  • 停止修甲:修甲美甲過程,既令指甲變薄,亦令指甲因接觸大量化學物質而變得薄弱。當發現指甲顏色變得暗淡沒光澤,便要停止修甲,令它得到休息,免受進一步傷害;
  • 小心理甲:指甲太長,便會易因碰撞而令指甲崩損。為保護指甲,便要定期修剪。過程中,盡量不要剪去甲旁厚皮,免得細菌入侵,繼而染上甲溝炎,做成手指發炎紅腫。

護甲藥膏推薦

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資料來源:香港01、明報、經濟日報、晴報

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