冬天洗澡沖涼:熱水沐浴會令皮膚乾敏?出濕疹及玫瑰痤瘡?

冬天洗澡沖涼是一門學問,皆因用熱水洗澡,會在不同程度上,為皮膚帶來不良影響。That Feel Great於本文除講解皮膚問題與使用熱水洗澡之間的關係外,亦提供一些熱水洗澡的護膚貼士,及濕疹患者在洗熱水澡時,需注意事項,冀令各位皮膚於沐浴後,不會因太乾燥而出現敏感。

為何洗熱水澡皮膚紅癢?

冬天洗澡沖涼,不少人均會使用高溫熱水,但原來如此溫度,反會傷害皮膚。其實,我們的臉部及身體皮膚,均覆蓋著一層油脂,它如同保護膜,防止皮膚因水分流失而乾燥裂開,引發皮膚痕癢敏感,甚至濕疹。

一般來說,自40歲以後,身體皮膚抵抗力轉弱或變薄的同時,油脂分泌亦下降。倘若冬天洗澡沖涼時,泡熱水太耐,或水溫太高,便有機會洗去身上油脂,形成皮膚出現乾裂,甚至痕癢爆拆,或令濕疹問題惡化。

沖熱水涼小貼士

冬天沖熱水涼時,如何避免皮膚太乾?以下幾點,便需留意:

  • 水溫不宜超過37度,而且沐浴時間,不宜超過10分鐘,免皮膚過於繃緊;
  • 肥皂及沐浴露會去除皮膚上的油脂污垢,但手腳皮膚通常會分泌較少油脂,倘若以熱水配合強效沐浴露清洗這些位置,只會令手腳皮膚更加乾旱。年長人士因為油脂分泌較少,故亦不宜使用太強力的沐浴露;
  • 購買沐浴產品時,應避開過敏成分,包括甲醛、人造香料、對羥基苯甲酸酯及合成色素;
  • 浴室氣溫潮濕,易滋生細菌,故沐浴棉宜定期放於陽光下照射,殺滅細菌。避免細菌在洗澡時,重新沾到身上。

用芫茜沖熱水涼有效嗎?

網上流傳著使用不同東西洗澡,可有助舒緩皮膚痕癢或滋潤肌膚,這些方法有效嗎?接下來,為大家一一解釋:

  1. 片糖:沒有科學實證;
  2. 牛奶:無醫學實證;
  3. 芫茜:芫茜屬於性温味辛類香草,有清熱袪濕作用。對處理濕熱滲液類急性型濕疹,有舒緩功效,但對於乾燥型慢性濕疹來說,反會令皮膚乾上加乾,異常痕癢,使病情惡化;
  4. 麥皮:燕麥有助治療濕疹。

洗熱水澡壞處如何解決?

要防止洗熱水澡後,皮膚乾燥繃緊,重點是做好保濕。最理想的黃金保濕時間,為浴後5分鐘內,先不要將身上水分抹得太乾,再塗上潤膚露或膏,讓它們鎖緊水分。

此外,塗上這些護膚品時,不應太厚,薄薄一層即可,免影響皮膚透氣度,阻礙排汗。如果太厚阻塞毛孔,或會引起毛囊發炎或丘疹。

冬天洗澡沖涼熱水可用於洗面嗎?

不少人貪方便,會在洗澡時,兼以熱水洗臉。需留意,沐浴用的熱水既會帶走臉上油脂,令乾性皮膚人士更易出現敏感。同時,亦有機會令玫瑰痤瘡患者的面部皮膚問題發作或惡化。日常洗臉,建議應以溫水另外進行,每日洗兩次即可。

濕疹人士洗熱水澡需注意甚麼?

因應濕疹人士皮膚上油脂較少,性質偏乾,洗澡水溫太高或會帶走油脂,令皮膚情況惡化。故他們沐浴後,應做好保濕。抹身時,不應以磨擦方式進行,而是以柔軟浴巾,吸乾身上水分。至於沐浴用品方面,不應使用含有防腐劑及香料產品。

濕疹患者熱水浴後潤膚產品推介

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資料來源:晴報、經濟日報、TOPick

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